Видео с ютуба Джаландхара Техника

Мула-бандха и джаландхара-бандха : техника освоения

Урок джаландхара-бандха, агнисара-дхаути.

Джаландхара Бандха. Анатолий Зенченко. Семинар выходного дня в Киеве.

Джаландхара Бандха. Замок в йоге

Мула бандха. Уддияна бандха. Джаландхара бандха. Три основных бандхи в йоге

Мунусами Мадаван показывает выполнение джаландхара бандхи Pranayama Jalandhara bandha explanation

Анатолий Зенченко. Семинар под Киевом. Зачем нужны базовые асаны и что такое джаландхара бандха.

Техника пранаямы Джаландхара бандха

Всё, что надо знать о Джаландхара бандхе!

5 замков в йоге | Мула бандха | Уддияна бандха | Джаландхара бандха | Кхечари бандха | Сетубандха

Шейный замок - Джаландхара бандха

Три главных замка в йоге (мула, уддияна и джаландхара бандха)

Джаландхара бандха

Бандхи (замки) в йоге: Мулабандха, Уддияна-бандха, Джаландхара-бандха

Мула бандха и джаландхара бандха. Как и зачем выполнять "замки"

Джаландхара бандха | Шейный замок | Йога

Йога для начинающих. Уддияна Бандха. Вакуум - простое объяснение.

Джаландхара-бандха. Ольга Бедункова

JogaYoga Джаландхара бандха и Вайю набхи мудра

Секрети йоги. Удіяна, Джаландхара бандха